Sábado, 27 de Dezembro de 2008
Aula de manhã, Jantar à noite

     Na segunda antes do Natal foi uma estupenda aula de spinning. É verdade que o pessoal têm faltado, mas o que lá esteve preparou-se bem para o jantar que iria reunir a malta da aula matinal, na churrascaria querida. 

     A aula correu muito bem, tanto assim que até tivemos alteração nos últimos momentos de formador, para que a mesma fosse ainda mais animanda e mais participativa.

 

 

    Já depois de um sprint como este que viram, no qual eu quase caia para o lado, mas consegui dar o litro e mais alguma coisa, o Jantar à noite prometia, pelo menos com a boa companhia do pessoal e com as boas comidas da Churrascaria Querida.

 

 

 

    É verdade que também não se decidiam na escolha da melhor sobremesa. Estava a ver que teriamos algum general para sobremesa ou então um major... Mas tudo correu pelo melhor.

    Esta foi uma das boas maneiras de desejarmos um Feliz Natal a todo o pessoal do Spin Bike da Companhia de Fitness.

 

 


sinto-me: Feliz Natal
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publicado por Shadow_Fighter às 14:42
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Sábado, 13 de Dezembro de 2008
Animem-se e apareçam nas aulas...

 

     Chegámos a mais uma semana de treinos mais ou menos intensos e mais ou menos populosos. A falar de população presente na aula, sentiu-se a falta de alguns dos "alunos" que costumam ir à mesma, factor esse que não foi justificado, apesar de estarmos perto da época do Natal.

     E a falar do Natal? Ainda não tive muitas mais confirmações para o nosso jantar no próximo dia 22 de Dezembro. Parece que quem estava inicialmente para vir em qualquer data agora diz que não pode vir, mas pronto... Venha quem vier, Caia que caia, o jantar vai ser realizado no dia 22.

     E já agora, ainda sobre a aula. Que tal começarmos a dar ideias de Playlists para o nosso professor? Eu começo aqui já a seguir... que tal esta?

 

 

 

      Fico à espera da vossa opinião... E digam mais ideias...

 

 


sinto-me: no árco iris
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publicado por Shadow_Fighter às 11:00
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Sexta-feira, 5 de Dezembro de 2008
Finalmente Marcado. Jantar de Natal - 22 de Dezembro de 2008

      Finalmente fica marcado de um modo definitivo.

       O Jantar de Natal será realizado no dia 22 de Dezembro de 2008, Segunda Feira. As inscrições estão abertas até à ultima Sexta, dia 19 de Dezembro.

      Começem a confirmar não só por aqui mas a cada aula que forem. Fico à espera dessas confirmações. Um abraço para todos


sinto-me: Com fome

publicado por Shadow_Fighter às 22:32
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Parabéns, "Menina"... Hoje é o teu Aniversário

      Hoje é o aniversário de uma das nossas colegas de aula. A nossa técnica de radiologia Graça faz anos e nada melhor que festejar com uma forte aula de spin bike e muita diversão à mistura. 

      Foi uma aula com muito suor, divertimento, um pouco de stress, mas na qual a nossa amiga Graça sentiu-se lindamente, começando assim o dia do seu aniversário da melhor maneira, com muito divertimento, destressante, energético, saudável.

     Deve ser sempre assim que devemos passar os nossos dias. Muito divertimento, saúde, exercício e sempre sem stress, pois o que levamos desta vida terrena são as emoções que a Vida nos apresenta no dia a dia de convívio com cada ser humano.

     Mas deixemos de lamechices e conversas filosóficas.

     Quero aproveitar este meu post para desejar as melhores felicidades e parabéns à nossa técnica Graça. E não te esqueças... Volta sempre pois quando não vens, fazes falta...

Beijinhos.

     E já agora aproveito para dizer... O Suor é tão sexy !!!

 

     É verdade. Caros amigos bloguistas. Como já depararam o nosso blogue já começa a ter (boas) fotografias de (belas) raparigas... Já começa a ser cada vez mais interessante... Não perdem pela demora, pois isto vai aumentar de interesse a cada semana...

 


sinto-me: Natalício

publicado por Shadow_Fighter às 22:21
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Quinta-feira, 4 de Dezembro de 2008
Descubra as Diferenças...

     Gostariam que olhassem para estas duas fotografias e descobrissem as diferenças.

 

É que eu estava a dar uma olhada por alguns locais na Internet e encontrei estas nossas caras gémeas... Mas será que são mesmo gémeos ou há muitas diferenças?

     Ora Vejam...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     Após a análise destas duas fotografias... fico à espera das vossas conclusões...

 

     Um abraço para todos

 


sinto-me: Sorridente

publicado por Shadow_Fighter às 23:04
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Com perto de 2 semanas de existência... Já passamos das 100 visitas!!!

     Olá pessoal.

     Notícias frescas à comunidade bloguista das nossas aulas. 

     Fiquem sabendo que já passámos das 100 visualizações, num blogue que foi criado à um pouco mais que duas semanas. Tenho a dizer que é bastante bom e significa que temos pessoas sempre muito interessadas em saber o que se vai passando nesta aula. Mas mais novidades irão surgir para breve. Fiquem atentos.

     Enquanto isso, a votação de opinião deste blogue ainda continua a decorrer. Pelo menos enquanto eu não tiver mais votantes, não posso a retirar, pois os resultados ainda não são conclusivos... Fico à espera de maior participação não só na votação como também nos comentários aos vários posts que se editam. 

     Um abraço para todos...

 

 


sinto-me: Na maior

publicado por Shadow_Fighter às 22:40
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Quarta-feira, 3 de Dezembro de 2008
Vamos Falar? Ou vamos treinar?

 

 

     Quarta Feira... mais uma aula espantosa de spinning na Companhia de Fitness, na qual também se falou sobre o desejado Jantar de Natal que já não será amanhã e sim, em princípio para o dia 22 de Dezembro, Segunda à noite, na Churrascaria Querida. Pelo menos já se falou mais deste jantar durante esta última sessão de Spin Bike, mesmo com a greve dos professores.

     Mas também não houve tempo para se falar muito, no intuito que mais se correu, se pedalou, se suou. Por acaso correu bastante bem, ainda por cima na parte de Body Control e sprint. Sempre sem parar e com bastante eficiência.

     Mais novidades por agora não houve nesta última vês. Fiquem à espera de notícias do nosso repórter e delegado de turma que irá continuar a dar notícias e opiniões sempre importantes para a continuidade de um bom exercício físico.

     Um abraço para todos.

 

 

 


sinto-me: Porreiro

publicado por Shadow_Fighter às 22:19
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Notícias do Spin Bike Journal - By Já - Sinto

 Editorial:


     Finalmente apareceram as novas máquinas de cárdio.
     Com o desbloqueamento do aeroporto de Banguecoque, por parte das autoridades Tailandesas, foram também libertadas, juntamente com os turistas retidos ,as nossas tão esperadas"machines".
     Para os próximos dias é esperada uma nova revolução "Para quando o Jantar de Natal"?. Não perca os próximos episódios. Por mim marcava para o único dia em que todos estão disponíveis -8ª feira. Eh..Eh...Eh...

 


     Um beijo e abraços do:

JÁ-SINTO

 

 


sinto-me: Inocente pelo discurso

publicado por Shadow_Fighter às 00:33
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Aula suplementar de Terça... Aqui Sua-se

 

 

 

 

     Já não era sem tempo que não fazíamos exercício físico... E tudo começa com um bom aquecimento de todos os membros da aula... Pois o mais forte ainda estava para vir.

     A aula de terça, menos concorrida, apesar dos avisos que foram dados à população, não deixou de ser exigente, forte e desgastante... mas também cheia de bom ânimo, energia e divertimento. Todos os ingredientes necessários para uma boa saúde física, mental e social.

 

   O pessoal estava todo unido. É verdade... Um ponto eu quero deixar neste meu artigo. Desta vez não temos apenas fotografias de belos Homens, mas também de belas mulheres, pois elas nos enchem os olhos com a sua presença, alegria e beleza... O melhor do mundo ainda são as mulheres segundo o filósofo já dizia (não sei bem qual, mas sei que era um grande filósofo.)

 

     Depois do aquecimento chegava as primeiras subidas de montanha e o pessoal não ficava para trás. Dava-lhe no duro, para desmoer todas as calorias ingeridas num fim de semana bastante árduo.

     Era a subir e descer... Era a acelerar e diminuir o ritmo... Era a aumentar e diminuir carga. Enfim, o nosso professor estava em grande e não parava de incentivar... É verdade que há sempre alguém que não aguenta e fica para trás... Mas depois de uns "gritos de guerra" voltam logo de seguida ao ritmo e acompanham a aula, apanhando a turma que se encontra sempre a apoiar-se uns aos outros.

     É este um dos muitos lemas que se encontram nesta sala de aula, por esta turma de Spin Bike... Um espectáculo de turma, um espectáculo de aula, um espectáculo de exercício...

 


sinto-me: Diabólico

publicado por Shadow_Fighter às 00:23
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