Quinta-feira, 27 de Novembro de 2008
Aviso à população... Aula Suplementar

Olá pessoal.

Tudo bom?

Dado que não vai haver aulas entre sexta e a próxima segunda, o nosso professor em comunhão com a gerência do Companhia de Fitness promoveram uma aula suplementar de Spin Bike na próxima Terça Feira, à mesma hora da de segunda, quarta e sexta.

     Isto é, às 10:00. Sendo assim, temos aulas na terça, quarta e sexta.

     Portanto, meus amigos, preparem-se pois a próxima semana será bastante movimentada em matéria de exercício... Nada de abusos durante o fim de semana prolongado e preparem-se para uma nova "Companhia de Fitness"...

 

 

     P.S. Este Post já sofreu uma correcção de semântica e escrita, dado ter sido divulgado com toda a pressa, durante o dia. Agradeço por isso ao nosso excelentíssimo delegado.

     Fico à espera de mais correcções e introdução de novos artigos.

     E já agora... Quem é realmente o jovem, dono destas "lindas" pernas... Que até nem estão nada suadas após uma sessão de exercício... Fiquem para ver...

 


sinto-me: porreiro

publicado por Shadow_Fighter às 16:04
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Terça-feira, 25 de Novembro de 2008
Jantar de Natal... Dia 4 de Dezembro de 2008 - Decidam

 Olá pessoal, novamente.

 

     Vamos então fazer o nosso Jantar de Natal? Está marcado no dia 4 de Dezembro de 2008, Quinta feira, à noite, no Churrascaria Querida.

     Começem a postar para saber quem vai ao todo para marcarmos a mesa para todos. Como falou o No Menu Aveiro nos comentários anteriores, temos preços entre os 12 e os 15 € por pessoa. Fico realmente à espera de novidades e de "inscrições". Se marcarem apenas um ou dois é obvio que não vai ninguém. Agora despachem-se a dizer qualquer coisa. Um abraço a todos...

 

 



publicado por Shadow_Fighter às 22:24
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O Barco do Amor... mas com o andar rápido da Bicicleta

     Olá de novo, meus amigos.

     Como já vos tinha dito voltámos para mais uma semana de muito exercício, muito suor, libertação de stress acumulado dos nossos trabalhos diários e divertimento. Chegui eu à aula, já pudemos de novo ter animação, pois denotava-se um pouco de tristesa adjacente à minha falta na sexta passada. Mas tudo se resolveu.

 

 

     Foi na minha opinião uma aula bastante produtiva. Pelo menos a língua do nosso delegado de turma não parava de produzir música, som e muitas palavras... E assim lá tinha eu que o puxar, mas confesso que também ele puxou por mim para aumentar carga quando eu estava a desleixar-me... Mas é essa também a obrigação de um colega de turma... Puxar pelo outro ao máximo para todos juntos darmos o nosso melhor rendimento.

     Já para falarmos da aula em si, o nosso professor (licenciado em ensino básico - 2º ciclo - ramo educação física, para além de alguns cursos de fitness), o melhor de todos os tempos, que esteve hoje na sua melhor forma, já sem a necessidade de introuzir mais óleo nas juntas ou na bicicleta, sem se ouvir a guinchadeira do costume. Só me leva a querer que teve uma boa lubrificação durante o fim de semana. Sendo assim, como alguém na aula diz, foi um fim de semana produtivo.

     Produtivo também será o jantar de Natal, que vai estar marcado para quinta à noite, dia 4 de Dezembro, para o pessoal da turma da manhã do spinning, que se costuma encontrar, para assim podermos conviver, agora sem muito exercício. O local do jantar está a ser tratado com o nosso colega No Menu Aveiro, que depois diremos com a maior brevidade possível. Com isto fico à espera de confirmações vossas, comentários vossos.

     Um abraço para todos.

 

 

 


sinto-me: pronto para o exercício
música: The Love Boat

publicado por Shadow_Fighter às 15:54
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Quinta-feira, 20 de Novembro de 2008
Descanso na Quinta, preparação para Sexta e outros projectos

     Olá de novo, malta amiga, turma unida.

     Possivelmente já deu para notar que o pessoal já está em descanso e começa a aparecer com mais regularidade por este espaço de conversa, opinião e convívio gerado à menos de uma semana. É bom sinal, pois demonstra que esta ideia parece que tem pernas para andar. Não estranhem nos últimos artigos ainda não ter fotografias, pois ainda não as preparei devidamente... mas vão voltando cá que alguns dos artigos já adicionados poderão ter algumas alterações, com vídeos e fotografias adicionadas. Apenas acontece que o meu tempo não tem sido muito e por isso tenho falhado no âmbito das fotos recentemente tiradas.

     Não me vou alongar nos meus parágrafos pois não quero parecer um "Saramago" na minha escrita, pois não me comparo a um prémio Nobel da literatura e, para mais, não possuo estudos de literatura. Sou apenas um farmacêutico.

Surgiu uma ideia na aula de fazermos um Jantar de Natal para uma data próxima. Acho que tal sugestão poderia ser debatida com brevidade aqui neste ponto de encontro. Estamos ainda a decidir uma data. Sugeriram para um sábado (dias 26 de Novembro ou 6 de Dezembro) que, confesso, não dá para mim. Daí sugeri numa Sexta (dias 28 de Novembro ou 5 de Dezembro). Acontece que em sextas parece que o nosso professor tem de marcar uns golos nas várias balizas adversárias. Então depois pensou-se em um dos dias da semana, entre segunda e quinta (entre os dias 24 e 27 de Novembro e 2 e 5 de Dezembro ou na semana seguinte).

     Por isso deixo ao vosso critério também discutirem uma data para um bom Jantar de Natal desta malta amiga, quando esta quadra se aproxima. Só agradecia que se pudesse acelerar o processo de discussão e de decisão. Pensem nestes assuntos e, aproveitando esta plataforma, debatam-no que como não estarei presente na próxima sexta, sempre teriam maneiras de eu também me manter actualizado.

     Fica ao vosso critério.

     Bons treinos.

     Enquanto isso a nossa sala está pronta a receber a nossa turma já amanhâ... Sei que irei faltar, mas pelo menos o transmito... Agora depois fico à espera de novidades desta última aula. Um abraço para todos e até segunda.

 


sinto-me: com ânsia de presentes
tags: ,

publicado por Shadow_Fighter às 11:40
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Quarta-feira, 19 de Novembro de 2008
Kriptonite para diminuir a força dos nossos Super Heróis

     Esta Quarta mais uma aula tivemos todos... Mais calorias foram gastas. Até parecíamos uns super heróis que apenas éramos dobrados pelo nosso "Kriptonite". Por isso é que essa música entra aqui neste post pois foi uma das mais rápidas e mais suadas da aula.

 

 

     Mas como referi anteriormente iria depor aqui as faltas a esta aula. Foi bom ver a volta do nosso enfermeiro, que finalmente apareceu, juntamente com o nosso Nightman (um dos três estarolas que aparecem também nas próximas imagens.) O Professor desejou logo de momento indicar as faltas de comparência, ou melhor, os atrasos verificados. E apesar de se ter verificado um ligeiro atraso de 5 minutos para a chegada à aula, não deixo de denotar que esse atraso foi verificado no nosso delegado de turma, pessoa de respeito que "teima" em não aparecer ainda muito por aqui com muitos comentários, e do nosso Nightman.

     Já agora dá para denotar que as pernas que aparecem nas imagens dos posts anteriores são de alguns dos nossos alunos. Posso até dizer que serão os mais aplicados, seja em termos físicos ou psíquicos, pois também é importante o exercício para a nossa mente.

    Mas muito que o nosso delegado de turma rezava desta vez... Eu lá tentava compreender o que ele para lá estava a dizer, mas não o consegui. Depois ele dizia que "Já (o) Sinto" o exercício, a força, a energia... mas não se notava nada pois muito eu puxava por ele.

     E o nosso professor !!! Foi uma aula que se verificou que as juntas das bicicletas, ainda novas, estão já todas enferrujadas... Aquela bicicleta central ficou regada de óleo (até dava para fritar batatas depois de tanto exercício). Foi óleo na pedaleira, no braço da pedaleira, mas o raio da bicicleta continuava a guinchar de todas as maneiras e feitios... Ele até ouvia tanto o seu "guinchamento" que teve que modificar a posição das colunas, isto mesmo depois de ter trocado de bike. Mesmo assim a bike fartava-se de guinchar... Provavelmente precisaria de óleo nas "dobradiças" do ciclista, desde o tornozelo até à anca... Mas isto sou só eu a falar... Se calhar também era o efeito da "kriptonite".

     E foi deste modo que chegámos a metade da nossa semana de aulas. Confesso que na próxima Sexta irei faltar à aula do costume por motivos profissionais, pois também cada um de nós tem as suas ocupações. Mas irei dar o meu máximo para voltar na segunda, a toda a força.

Força, mas é como quem diz... Podemos sempre ser pacíficos... Alguem podia prendr estes membros de uma "claque"? Não foram para interrogatório... 

 

 


sinto-me: Sorridente
música: Kriptonite

publicado por Shadow_Fighter às 23:31
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Terça-feira, 18 de Novembro de 2008
Hoje descansas... Amanhã continua a caminhada

     Hoje foi um dia de descanso para o pessoal do spinning. Amanã será de novo um dia para lhe dar no duro... Estou para ver quem é que vai aparecer para começar então a dar a sua opinião, a transmitir o seu saber ou apenas a pedalar sem parar, pois as gorduras são para perder e o entusiasmo e divertimento fazem parte das nossas vidas...

     

     Sem dúvida que podemos continuar a ter o exercício como um benefício para a nossa saúde. Ele promove o nosso bem estar, liberta-nos da toma de antidepressivos, levanta-nos a moral, para além de promover um óptimo bem estar físico. É verdade que sou farmacêutico, mas medidas não farmacológicas continuam a ser as melhores para um bem estar físico, psíquico e social.

     Amanhã estaremos lá todos batidos... Não faltará ninguém...

 


sinto-me: Coontente

publicado por Shadow_Fighter às 21:45
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Segunda-feira, 17 de Novembro de 2008
Começou a semana... A energia contagia

 

     Nada melhor para ter uma aula, que subir na Auto-estrada para o Inferno... Mas até que hoje tivemos uma aula bastante animada, com cantorias, como já se pede por aqui pelo blogue, mas também com muita energia transmitida para todos continuarem a suar, a perder calorias, a divertirem-se como é de esperar numa aula de Spin Bike, num ginásio como é o Companhia de Fitness...

     Mas os "três Estarolas" não estiveram completamente reunidos, pois faltava um para a festa ser completa... A falar das faltas, acho que este blogue irá servir também para marcar as presenças à aula e começar a dizer aos faltosos que precisam de aparecer mais vezes, porque isto sem vocês "não tem graça nenhuma" (esta fala já não é original minha...)

     E foi por apresentar mais uma semana de aulas que apresento também algumas imagens do que é a nossa aula... como por exemplo o nosso espaço...

 

     Aqui apresentamos apenas algumas das bicicletas que nos fazem perder uns quilinhos, ou pelo menos, perder bastastes líquidos que durante 45 minutos libertamos...

     Todos somos iguais... Apenas chegamos à aula, montamos as mesmas à nossa medida, sentamo-nos (ou por vezes até começamos em pé) e começamos a nossa pedalada pela grande Caminhada do Exercício.

 

     Toalha à frente do guiador (que esta segunda estava com uma posição de touro para um dos três estarolas, ainda por cima o Delegado de Turma, que aqui ainda não se pronunciou), pedaleira bem encaixada, para a bicicleta não fugir e...

 

 

     Pedalar, pedalar, pedalar... Dá para ver por aqui que estar pernas não se constroem apenas com grandes tainadas e bebidas valentes (apesar de termos sempre um bom Menu de petiscos para poder escolher... para isso basta conversar com o nosso No Menu).

 

     Só o nosso professor é que tem sempre a sua bicicleta central sempre limpinha, com pouco suor (pois pelo menos não tenho visto muita coisa... e se tais declarações não são verdadeiras, acredito que um pouco de suor poderá fazer parte destas próximas fotos aqui seleccionadas), com a sua toalhinha... mas distribuir lenços de papel pelo pessoal, isso é que se distribui... Isto enquanto nós estamos a acelerar como tolos, com o medo que a roda saia do sítio...

 

 

       Pelas nossas lindas perninhas dá para ver quais são os verdadeiros alunos aplicados na sala de aula... 

 

     Aqueles que estão até ao fim, a suar por todos os poros da nossa pele, a libertar mais toxinas num exercícios de 45 minutos que no tempo em conjunto de sauna e banho turco (por vezes frio... mas isso passa.)

 

     Esta Segunda começou com uma semana de verdadeira atribulação... Muita subida, muito Body Control... bem... não sei se isto teria relacionado com o facto de uma equipa de perto de Matosinhos ter dado uma barraca a uma pequena equipa do Campo Grande, em Lisboa... Não é que tenha qualquer conotação clubística o que eu referi... mas também nem sou verde, pois não...? 


sinto-me: pronto para ir dormir
música: Highway to Hell - AC/DC

publicado por Shadow_Fighter às 21:55
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Sábado, 15 de Novembro de 2008
E de onde somos?

      Somos uma variedade de alunos de diversos pontos da cidade de Aveiro, que em algumas manhãs da semana de trabalho nos encontramos num Ginásio super animado, de seu nome "Companhia de Fitness", para derreter gorduras, para manter a forma e, o mais importante na minha opinião, nos divertirmos e pormos de lado o pensamento depressivo que o mundo nos vai assolando, para uns mais que outros...

     Somos todos diferentes... Diferentes idades, sexos, estaturas físicas, condições fisiológicas, mas sempre com um objectivo em comum. Ter o exercício como modo de vida para uma vida com bastante qualidade, abolindo o absentismo, sedentarismo e o pessimismo... 

     Como é importante o exercício físico nos dias de hoje não só para manter uma boa forma física mas também mental e social.

     


sinto-me: Positivo

publicado por Shadow_Fighter às 00:09
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Sexta-feira, 14 de Novembro de 2008
E surgiu uma Ideia... Correndo rápido, sem destino

 

 

 

     Foi assim que surgiu a ideia de criar este local de histórias e acontecimentos de uma aula comum em muitos ginásios portuguesas... Mas atenção, meus caros leitores, que a turma de onde esta ideia partiu não é uma turma qualquer de uma aula de Spin Bike (vulgo RPM para os utilizadores de ginásios mais "finos") qualquer... Esta é a turma da Manhã da Aula de Spin Bike de Aveiro... mas muito mais ainda terei por dizer, quando melhores histórias aparecerem...

     Pensei em Nowhere Fast, mais motivado pelo nosso professor, que nos puxa aos limites a correr atrás de algo que apenas vemos no espelho da sala e que nunca conseguimos alcançar, para além de que não saímos do lugar... Mas pedalamos... ai, se pedalamos... A dar-lhe no duro durante 45 minutos... A derreter gorduras indesejáveis sem parar, a pingar o chão da sala de aula, pronto para o "Mota-Engil" fazer o seu trabalho... Mas sobre este personagem, sobre o professor e outros grandes personagens mais irei contar daqui para a frente...

     Agora toca a aquecer que a aula de Spin já está quase a começar... Os alunos já estão a postos a 15 minutos antes do seu início. As fichas para as bicicletas de spin já foram entregues. As Bicicletas já foram calibradas... Começou... Resistência Mínima... VONTADE MÀXIMA...

 


sinto-me: na maior
música: Nowhere fast

publicado por Shadow_Fighter às 22:03
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