Sexta-feira, 10 de Abril de 2009
Aula antes da Páscoa... Encontro de todos os personagens

 Olá de novo, meus amigos... 

Para verem como eu tenho mesmo assim trabalhado, aqui apresento um resultado gráfico da nossa aula anterior de Quarta, onde algumas fotos foram tiradas, onde assim poderemos ver como estão todos lá... Vamos a ver, neste momento, quem é quem... e se alguém dá mais pistas.

 

Fico à espera de bons e interessantes comentários...

 

 

     Creio de deste modo dá para reconhecer cada um dos intervenientes... Apenas eu é que estou fora de todos os personagens... Está na hora de se revelarem...

 

Saudações desportivas...

 

 


sinto-me: Numa nice
música: Get on top - Red Hot Chilly Peppers

publicado por Shadow_Fighter às 17:09
link do post | comentar | ver comentários (29) | favorito

Quarta-feira, 8 de Abril de 2009
Opinão sobre a Companhia de Fitness - Opinião "Em Manutenção"

Caros colegas e amigos.

     Face ao que tem sido transmitido em diversos comentários aqui publicados sobre o Ginásio Companhia de Fitness e conforme prometido aqui fica expressa a minha opinião sobre a falta de manutenção de alguns dos serviços que não se encontram em funcionamento no Companhia de Fitness.

      Temos tido, desde há bastante tempo, sido privados do uso de um dos serviços que se encontram incluídos nas mensalidades dos diversos planos de sócios do ginásio Companhia de Fitness, motivado pelo não funcionamento na sala húmida, do Banho Turco que, sem explicação oficial nenhuma encontra-se, como todos tem conhecimento, em manutenção.

     Acho, meus amigos, que já se encontra em manutenção por um tempo demasiadamente grande, sem que a própria gerência do ginásio se gratifique a dar uma explicação aos seus sócios e clientes o motivo de ainda se encontrar em manutenção e sem dar indicações para datas previstas de resolução ou soluções que sejam tomadas. Em vez disso, mantém-se no silêncio, deixando passar os dias, semanas e meses sem nada dizer, contando apenas sempre com as mensalidades dos sócios e clientes que vão pagando, até um momento que decidam suspender, sendo esse modo de protesto uma solução para que tal manutenção seja de todo efectuada no mais curto espaço de tempo. Esse pressuposto ainda está a ser por mim equacionado. Não sei se é de vontade de mais colegas realizarem o mesmo tipo de protesto.

     Como se tal não chegasse verifico também o seguinte. Ao nos deparar-mos com um dos serviços não ser oferecido por falta de manutenção, seria de bom tom a própria gerência fazer de tudo para compensar os seus sócios e clientes com a melhoria de oferta em outros serviços como é por exemplo nas aulas de academia que foram desde há algum tempo, radicalmente retiradas de alguns horários durante a semana, como Body Combat que antes tínhamos entre as 11:00 e as 12:00 à sexta, e agora foi retirada, sendo posta em diferente horário, fazendo com que alguns dos sócios habituados com esse horário não pudessem usufruir. Para além disso, em vez de poderem diversificar os serviços e aulas de academia, a gerência prefere retirar aulas de academia, sem qualquer explicação para os seus clientes e sócios. Revela assim uma tomada de posição sem uma melhoria do serviço prestado.

      Para finalizar, as aulas de Spin Bike  (aula que deu origem a este projecto de opinião que é o Spinning Nowhere Fast), que possuem desde há alguns meses de bicicletas novas, verifico já que vai continuando a existir falta de manutenção nelas, pois já existem algumas delas que já se "queixam" com uns ruídos os quais, mesmo dentro da aula, já nos vamos habituando a ouvir, ao ritmo da música. Mas, como cliente e sócio acredito que tais ruídos não deveriam pertencer ao bom funcionamento da própria aula.

       Para agora fica aqui a minha exposição de situação e opinião a qual espero que deste modo seja realmente lida por quem de direito porque apesar de o ginásio manter uma (ausente) gerência, ainda tem uma gerência que possa tomar um opinião ou contrapor alguns pontos da minha opinião. Pois apesar de ser deste modo apresentada, não deixa de ser uma opinião, porque as exposições de situação já são mais que muitas e ainda não tive qualquer resposta a elas.

 

     Um abraço para todos e ... Saudações Desportivas.

 


sinto-me: Opinado

publicado por Shadow_Fighter às 16:56
link do post | comentar | ver comentários (23) | favorito

Domingo, 5 de Abril de 2009
Preparação para qualquer aula de Spin Bike

      

     É assim que começamos uma aula de Spin Bike. Uma primeira adaptação da nossa bicicleta à nossa altura e comprimento, de seguida uma pedaleira bem apertada ao nosso calçado e depois, quando tudo está pronto, começar a pedalar com um primeiro aquecimento dos principais músculos que compõem o nosso exercício.

      Depois de preparados, 15 minutos antes do início da aula (e temos alunos e alunas que são exigentes com a pontualidade, como claro, também são pontuais) lá começamos a pedalar para por os nossos músculos a andar.

    As nossas aulas começam todas assim. Um pequeno aquecimento de 15 minutos, os quais são passados por vezes apenas a preparar a bicicleta, a conversar sobre o que ainda não fizemos e o que ainda temos para fazer e logo depois, quando chegamos às 10 horas, ai é que começamos a trabalhar numa das melhores aulas que poderíamos ter. Todos dizem... Logo após uma pessoa começar a fazer Spin Bike, não quer outra coisa, pois é extremamente viciante. Na minha opinião, uma das melhores aulas que qualquer ginásio possa ter...

 

 

 


sinto-me: Espiritual
música: Relaxed Music - Yena Noha

publicado por Shadow_Fighter às 14:30
link do post | comentar | ver comentários (22) | favorito

Quinta-feira, 27 de Novembro de 2008
Aviso à população... Aula Suplementar

Olá pessoal.

Tudo bom?

Dado que não vai haver aulas entre sexta e a próxima segunda, o nosso professor em comunhão com a gerência do Companhia de Fitness promoveram uma aula suplementar de Spin Bike na próxima Terça Feira, à mesma hora da de segunda, quarta e sexta.

     Isto é, às 10:00. Sendo assim, temos aulas na terça, quarta e sexta.

     Portanto, meus amigos, preparem-se pois a próxima semana será bastante movimentada em matéria de exercício... Nada de abusos durante o fim de semana prolongado e preparem-se para uma nova "Companhia de Fitness"...

 

 

     P.S. Este Post já sofreu uma correcção de semântica e escrita, dado ter sido divulgado com toda a pressa, durante o dia. Agradeço por isso ao nosso excelentíssimo delegado.

     Fico à espera de mais correcções e introdução de novos artigos.

     E já agora... Quem é realmente o jovem, dono destas "lindas" pernas... Que até nem estão nada suadas após uma sessão de exercício... Fiquem para ver...

 


sinto-me: porreiro

publicado por Shadow_Fighter às 16:04
link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito

Sexta-feira, 14 de Novembro de 2008
E surgiu uma Ideia... Correndo rápido, sem destino

 

 

 

     Foi assim que surgiu a ideia de criar este local de histórias e acontecimentos de uma aula comum em muitos ginásios portuguesas... Mas atenção, meus caros leitores, que a turma de onde esta ideia partiu não é uma turma qualquer de uma aula de Spin Bike (vulgo RPM para os utilizadores de ginásios mais "finos") qualquer... Esta é a turma da Manhã da Aula de Spin Bike de Aveiro... mas muito mais ainda terei por dizer, quando melhores histórias aparecerem...

     Pensei em Nowhere Fast, mais motivado pelo nosso professor, que nos puxa aos limites a correr atrás de algo que apenas vemos no espelho da sala e que nunca conseguimos alcançar, para além de que não saímos do lugar... Mas pedalamos... ai, se pedalamos... A dar-lhe no duro durante 45 minutos... A derreter gorduras indesejáveis sem parar, a pingar o chão da sala de aula, pronto para o "Mota-Engil" fazer o seu trabalho... Mas sobre este personagem, sobre o professor e outros grandes personagens mais irei contar daqui para a frente...

     Agora toca a aquecer que a aula de Spin já está quase a começar... Os alunos já estão a postos a 15 minutos antes do seu início. As fichas para as bicicletas de spin já foram entregues. As Bicicletas já foram calibradas... Começou... Resistência Mínima... VONTADE MÀXIMA...

 


sinto-me: na maior
música: Nowhere fast

publicado por Shadow_Fighter às 22:03
link do post | comentar | ver comentários (7) | favorito

.mais sobre mim
.pesquisar
 
.Fevereiro 2010
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28


.posts recentes

. Aula antes da Páscoa... E...

. Opinão sobre a Companhia ...

. Preparação para qualquer ...

. Aviso à população... Aula...

. E surgiu uma Ideia... Cor...

.arquivos

. Fevereiro 2010

. Dezembro 2009

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Agosto 2009

. Julho 2009

. Junho 2009

. Maio 2009

. Abril 2009

. Março 2009

. Fevereiro 2009

. Janeiro 2009

. Dezembro 2008

. Novembro 2008

.tags

. abelha maia(5)

. actividades(1)

. agradecimento(1)

. amigos(1)

. aniversário(2)

. ano novo(1)

. aula(8)

. aula de segunda(1)

. aulas(3)

. aves canoras(1)

. banho turco(1)

. bicicletas(1)

. bike zoo(1)

. blogue(1)

. calimero(3)

. carnaval(1)

. cicling(1)

. colibri(1)

. comentarios(1)

. companhia de fitness(7)

. desabafo(1)

. desenho(1)

. diferenças(1)

. doença(2)

. exercício(3)

. faltas(1)

. flácido domingo(1)

. forma física(1)

. fotografias(2)

. ginácio(1)

. ginásio(3)

. giz(1)

. gripe(1)

. guerra dos sexos(1)

. já-sinto(1)

. jantar(3)

. jantar de carnaval(2)

. jantar de natal(6)

. jornal(1)

. kriptonite(1)

. manha manha(1)

. muppets(1)

. música(1)

. músicas(4)

. namorados(1)

. natal(3)

. national geographic(1)

. nightwish(1)

. notícias(1)

. óleo(1)

. opinião(2)

. pai(1)

. participações(2)

. personagens(3)

. petição(1)

. preparação(1)

. professor(1)

. protesto(1)

. quim barreiros(1)

. rebento(1)

. rise up(1)

. rpm(2)

. saúde(1)

. saude(1)

. segunda(1)

. selim(1)

. spin bike(5)

. spinning(6)

. sprint(1)

. stand by me(1)

. suor(2)

. surpresa(1)

. turma(1)

. vídeo(1)

. videos(1)

. volta ao mundo(1)

. votações(1)

. todas as tags

.favoritos

. Códigos, abreviaturas, es...

.participar

. participe neste blog

.links
.últ. comentários
Boas , aqui envio as minha felicitações ao novo pa...
Grande J.P.. Estava a ver que nunca mais nascias.O...
claro que existe...agora so anda mais parada porqu...
Olá!!!Acho este blog muito útil! No mesmo âmbito, ...
Que se passa com este blogue???Em breve vou passar...
Caros camaradas de bike peço desculpa por não esta...
E como está a Argentina depois deste abanão fortís...
Então a minha amiga "Zangona" nunca mais diz nada?...
Mui bien!!!quero ver esses corpos perfietos do bod...
As" Galinhas das Pampas" andam muito agitadas com ...
blogs SAPO
.subscrever feeds